🏃
Luyện tập4 phút đọc
Bài tập HIIT 20 phút hiệu quả hơn 1 giờ cardio — Đây là lý do khoa học
Nghiên cứu mới nhất từ Đại học McMaster cho thấy HIIT ngắn có thể đốt cháy nhiều mỡ hơn cardio cường độ thấp kéo dài.
11 Tháng 5, 2026Đọc tiếp →
✍️ TIN TỨC & KIẾN THỨC
Blog sức khỏe từ chuyên gia
Khám phá hàng trăm bài viết khoa học về dinh dưỡng, luyện tập, sức khỏe tinh thần và công nghệ AI sức khỏe.
🔍
⚡ BÀI VIẾT NỔI BẬT
🥗
Dinh dưỡng14 Tháng 5, 2026 · 5 phút đọc
10 thực phẩm giàu protein giúp bạn no lâu và phục hồi cơ nhanh hơn
Protein không chỉ dành cho người tập gym. Khám phá danh sách thực phẩm giàu protein dễ tìm tại Việt Nam giúp bạn duy trì năng lượng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
🧘
Sức khỏe tinh thần6 phút đọc
Stress ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào — và cách HealthPath giúp bạn
Cortisol — hormone căng thẳng — là nguyên nhân ẩn khiến nhiều người không thể giảm cân dù ăn uống đúng cách.
8 Tháng 5, 2026Đọc tiếp →
😴
Giấc ngủ4 phút đọc
Ngủ đủ giấc là bí quyết giảm cân số 1 mà ít ai biết
Thiếu ngủ làm tăng hormone đói ghrelin và giảm leptin, khiến bạn ăn nhiều hơn mà không biết. Cải thiện giấc ngủ ngay hôm nay.
5 Tháng 5, 2026Đọc tiếp →
🤖
AI & Công nghệ7 phút đọc
Cách AI của HealthPath học hỏi từ thói quen của bạn để đưa ra gợi ý tốt hơn
Tìm hiểu về mô hình học sâu đằng sau HealthPath AI Coach — từ cách thu thập dữ liệu đến cách đưa ra kế hoạch phù hợp.
2 Tháng 5, 2026Đọc tiếp →
🍚
Dinh dưỡng5 phút đọc
Cơm trắng hay cơm lứt? Sự thật khoa học về tinh bột và đường huyết
Nhiều người Việt ăn cơm 3 bữa/ngày. Nhưng loại cơm nào thực sự tốt hơn cho sức khỏe? Chúng tôi phân tích dựa trên chỉ số GI và GL.
28 Tháng 4, 2026Đọc tiếp →
📬
Nhận bài viết mới mỗi tuần
Cùng hơn 20,000 người đăng ký nhận kiến thức sức khỏe chất lượng từ HealthPath.